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要如何預防青春痘呢?

文章出處:南京膚康皮膚中醫門診部 發表時間: 2022-05-21 18:41

    要如何預防青春痘呢?青春痘是一種比較常見的皮膚疾病,患病者大多數都是青春期年齡階段,多數都是長在臉上.密密麻麻的青春痘不僅會影響患者形象,還會對心理造成一定影響.因此在日常生活中大家要 做好青春痘的預防護理。



    一、多吃水果和蔬菜


    預防青春痘的發作,特別是有利于減少皮脂分泌和促進青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等食物.


    二、恰當的運動


    養成每天運動的好習氣,適度運動可促進新陳代謝,關于身體及其皮膚具有良好效果,所以要鍥而不舍,這樣才干更好的預防青春痘的發作.


    三、要有規律的作息


    有些青年人因工作、娛樂或失眠等緣由,晚上沒有休息好,第二天早上臉上就長了青春痘.這就闡明睡眠同青春痘的生長有著親密的關系.醫學研討標明:皮脂腺也具有 " 生物鐘 " 規律,到了晚間,假如沒有正常入睡,這就延長了皮脂腺的活動周期,從而刺激皮脂分泌過量,招致青春痘的產生.所以規律的作息關于預防青春痘的發作是很重要的.


    四、不要過度的化妝


    如今很多孩子都很愛美,喜歡化裝來掩蓋本人的痘痘.化裝品有很多的化學物質,對患者的皮膚有很大影響.所以患者盡量不要化裝.


    五、留意皮膚的護理


    青春期是痘痘的高發期.在此期間,大家要做好皮膚的護理工作.留意皮膚的日常頤養、防曬、清潔等工作,及時治療好青春痘也要堅持護膚,以免青春痘再次呈現.


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