脫發是生活中很多男性朋友會有遇到的難題，脫發會影響到患者的形象，影響患者心態。那么，脫發怎么預防呢？
 

 

　　1、頭皮護理。如果大家是油性頭皮的話，那就要注意做好頭皮的清潔衛生了，較好是隔兩三天就洗次頭，盡量不要以洗頭麻煩為借口而不去洗頭發，這樣時間久了，就很容易出現毛囊阻塞或是毛囊壞死的狀況，進而就開始脫發掉發了，還有就是大家在平時可以多按摩頭皮，這樣也可以預防脫發。

      南京皮膚科醫院，脫發怎么預防呢？
 

　　2、多運動。運動一來可以提高免疫抵抗力，促進身體的血液循環，二來可以釋放壓力，特別是大家工作壓力大的話，那就可以通過游泳、慢跑或是瑜伽等運動方式，來幫助大家遠離壓力過大所致的脫發。

 

　　3、調整飲食，不挑食。大家在飲食上要注意，盡量不要挑食，因為飲食過于單一的話，那就可能導致大家出現營養不良的情況，而這表現在頭發上的話，可能就是頭發干枯、脆弱、易脫落了，所以大家要調整好飲食，盡量不要因為不喜歡而不去嘗試對身體有益的食物。