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脫發怎么預防呢?

文章出處:南京膚康皮膚中醫門診部 發表時間: 2020-10-16 13:55
  脫發是生活中很多男性朋友會有遇到的難題,脫發會影響到患者的形象,影響患者心態。那么,脫發怎么預防呢?
 

 
  1、頭皮護理。如果大家是油性頭皮的話,那就要注意做好頭皮的清潔衛生了,較好是隔兩三天就洗次頭,盡量不要以洗頭麻煩為借口而不去洗頭發,這樣時間久了,就很容易出現毛囊阻塞或是毛囊壞死的狀況,進而就開始脫發掉發了,還有就是大家在平時可以多按摩頭皮,這樣也可以預防脫發。

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  2、多運動。運動一來可以提高免疫抵抗力,促進身體的血液循環,二來可以釋放壓力,特別是大家工作壓力大的話,那就可以通過游泳、慢跑或是瑜伽等運動方式,來幫助大家遠離壓力過大所致的脫發。
 
  3、調整飲食,不挑食。大家在飲食上要注意,盡量不要挑食,因為飲食過于單一的話,那就可能導致大家出現營養不良的情況,而這表現在頭發上的話,可能就是頭發干枯、脆弱、易脫落了,所以大家要調整好飲食,盡量不要因為不喜歡而不去嘗試對身體有益的食物。

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